Gachas De Avena, Plátano Y Huevos

Gachas De Avena

Porciones: 1 personas | Tiempo de preparación: 10 minutos

Las gachas de avena son el desayuno ideal si no comes pan. El plátano y la avena proporcionan suficientes carbohidratos, por lo que las gachas también son excelentes como refrigerio antes del entrenamiento.

Por favor revisión de la receta:

Ø 5 de 5 estrellas ( 4 votos )
Gachas De Avena
Gachas De Avena

Porciones: 1 personas | Preparación: 10 minutos

Las gachas de avena son el desayuno ideal si no comes pan. El plátano y la avena proporcionan suficientes carbohidratos, por lo que las gachas también son excelentes como refrigerio antes del entrenamiento.

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Ø 5 de 5 estrellas ( 4 votos )

Temporada: Otoño | Región: América del Norte | Preparación: Cocinar | Menú: Desayuno | Cocina: Recetas americanas

Ingredientes

  • 1 banana
  • ¾ taza de avena
  • 2 huevos
  • ¹⁄₂ taza de leche
  • 1 cucharadita de canela

Utensilios

  • tenedor
  • tazón
  • olla
  • cuchara

Instrucciones

  1. Pure el plátano con un tenedor o en una licuadora.
  2. En una cacerola, mezcle bien el plátano con los demás ingredientes.
  3. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que la papilla se espese, unos 5-7 minutos.
  4. Sirve en un bol con plátano y disfruta.