Bolas energéticas con dátiles, semillas de chía y cacao

Bolas energéticas con dátiles

Usted mismo puede preparar rápida y fácilmente las pequeñas y dulces bolas de energía. Para el superalimento, las almendras, las semillas de girasol, las semillas de chía y los dátiles se trituran y se hacen puré con agua para formar una mezcla fina de frutos secos. Luego, formado en pequeñas bolas de energía, se crea un bocadillo delicioso y saludable.

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Ingredientes

  • 120 g almendras o frutos secos variados
  • 50 g pipas de girasol
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 8 dátiles deshuesados y picados
  • 4 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de agua

Instrucciones

  1. Coloca las nueces, las semillas de girasol y los dátiles en un procesador de alimentos y trocea.
  2. Agrega el cacao en polvo y el agua y licúa hasta que comience a formarse la masa.
  3. Forma bolitas con las manos.
  4. Coloca las bolitas en una plato y póngalo en el frigorífico durante 30 minutos.
  5. Las bolas energéticas se pueden guardar herméticamente en el frigorífico y son un gran refrigerio entre comidas.

Utensilios

  • procesador de alimentos
  • plato

Consejo

También puede agregar algunos arándanos secos o semillas de sésamo.

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