Batido saludable de fresa y plátano para el desayuno

Batido saludable de fresa y plátano para el desayuno
Batido saludable de fresa y plátano para el desayuno

Batido de fresa y plátano para el desayuno

El batido afrutado de fresa y plátano con yogur natural es la opción perfecta, sobre todo en verano. Se prepara rápidamente y es simplemente una gran bebida, ya sea para el desayuno o como merienda.

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Tiempo de preparación 5 min
Tiempo de cocción 0 min
Tiempo total 5 min
Plato Smoothie
Cocina Recetas americanas
Raciones 2 personas
Calorías 190 kcal

Ingredientes
  

  • 2 plátanos
  • 150 g de fresas
  • 150 g de yogur natural
  • 50 ml de leche

Elaboración paso a paso
 

  • Limpia las fresas y ponlas en la batidora.
  • Pela los plátanos y añádelos a las fresas.
  • Rellena con leche y añade el yogur natural.
  • Mezcla todo hasta conseguir un batido fino.
  • Llena el batido en vasos y sírvelo.

Equipment

  • Licuadora
  • Gafas
  • Pajas

Nutrition

Calorías: 190kcalCarbohidratos: 37gProteina: 5gGrasa: 4gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 12mgSodio: 47mgPotasio: 686mgFibra: 5gAzúcar: 23gVitamina A: 199IUVitamina C: 55mgCalcio: 137mgHierro: 1mg

* Los valores nutricionales de esta receta son aproximados y pueden diferir ligeramente del valor real.

Saisonal

Región

Preparación

Tipo de menú

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